NCSF-CPT Prüfungsguide: National Council on Strength and Fitness Personal Trainer Exam & NCSF-CPT echter Test & NCSF-CPT sicherlich-zu-bestehen

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Fitness NCSF-CPT Exam Syllabus Topics:

SectionWeightObjectives
Topic 1: Special Populations4%
Topic 2: Nutrition7%
Topic 3: Exercise Programming19%
Topic 4: Screening and Evaluation11%
Topic 5: Exercise Physiology9%
Topic 6: Weight Management8%
Topic 7: Health and Physical Fitness11%
Topic 8: Functional Anatomy12%
Topic 9: Training Instruction16%
Topic 10: Professionalism and Risk Management3%

>> NCSF-CPT Musterprüfungsfragen <<

NCSF-CPT Exam Fragen - NCSF-CPT Fragen Beantworten

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Fitness National Council on Strength and Fitness Personal Trainer Exam NCSF-CPT Prüfungsfragen mit Lösungen (Q18-Q23):

18. Frage
The "talk test" refers to

Antwort: C

Begründung:
It is important that a training session not be too intense. The "talk test" is a simple way to get a handle on the intensity of the endurance or workout phase. A client should be able to talk or answer a trainers questions without gasping for breath. Not being able to speak easily can indicate that the workout is too intense.
Cardiovascular, muscular, and orthopedic injuries are more likely to occur when a workout is too intense.


19. Frage
Older adults should engage in an aerobic exercise program that provides which of the following?

Antwort: A

Begründung:
If their medical issues allow it, individuals over the age of 65 can and should participate in exercise training programs. Aerobic, or cardiorespiratory, exercise can decrease morbidity and mortality rates in older individuals. The recommendations are for older individuals to engage in moderate intensity aerobic activity for 30 minutes, 5 days a week (150 minutes total), or to engage in vigorous intensity aerobic activity for 25 minutes, 3 days a week (75 minutes total). People can also do a combination of both.


20. Frage
The type of stretching that requires assistance from a personal trainer is called

Antwort: C

Begründung:
In passive stretching, a client remains relaxed, allowing a trainer to stretch the clients muscles. Ballistic stretching, which involves a bouncing-like movement, can cause injury to muscles if not performed carefully. Static stretching involves movements that are deliberate and sustained. Active stretching involves stretching muscles throughout their range of motion.


21. Frage
As a prelude to creating a personal training package for a client, a trainer should obtain all of the following EXCEPT

Antwort: C

Begründung:
While you should always obtain permission before posting a photo of a client on a Web site, that is not one of the critical initial pieces of information. If medical clearance is necessary, a signature and recommendations from your clients physician should be obtained. In addition, you will need to know your client,s past and present medical and health issues to create an appropriate training plan. You also need informed consent from your client, demonstrating that he or she understands the risk and benefits of undertaking a training program.


22. Frage
The end of a bone is called the

Antwort: A

Begründung:
When describing the anatomy of a bone, the epiphysis is the end of a bone and the diaphysis is the shaft of the bone. The periosteum is a membrane that covers the surface of a bone, except at the articular surfaces (joints). The endosteum is the lining of the bone marrow cavity and contains the cells necessary for new bone development.


23. Frage
......

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