NCSF-CPT Aktuelle Prüfung - NCSF-CPT Prüfungsguide & NCSF-CPT Praxisprüfung

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Fitness NCSF-CPT Exam Syllabus Topics:

Section	Weight	Objectives
Nutrition	7%
Professionalism and Risk Management	3%
Functional Anatomy	12%
Weight Management	8%
Training Instruction	16%
Screening and Evaluation	11%
Exercise Programming	19%
Health and Physical Fitness	11%
Exercise Physiology	9%
Special Populations	4%

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NCSF-CPT Musterprüfungsfragen, NCSF-CPT Deutsch Prüfung

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Fitness National Council on Strength and Fitness Personal Trainer Exam NCSF-CPT Prüfungsfragen mit Lösungen (Q43-Q48):

43. Frage
How much weight loss is appropriate for an obese individual with a BMI greater than 30?

A. 3 kg a week
B. 1 kg a week
C. 4 kg a week
D. 2 kg a week

Antwort: B

Begründung:
People who are obese have a BMI greater than or equal to 30. These individuals are at a high risk of cardiac problems, certain types of cancers, and diabetes. Among other areas, training programs can focus on weight loss, promoting appetite control, and lowering the risk of associated medical issues. Weight loss should be gradual-not more than 1 kg per week Aerobic training sessions five to seven times a week lasting 45-60 minutes per session may be helpful.

44. Frage
The "talk test" refers to

A. The ability of an individual while exercising to talk or respond to a trainer,s questions without gasping for breath.
B. The comfort level of a client to let a trainer know when an exercise is too hard.
C. The practice of speaking with your client before a training session to check in with the client
D. The practice of talking with your client during the cool-down phase to see how the session felt.

Antwort: B

Begründung:
It is important that a training session not be too intense. The "talk test" is a simple way to get a handle on the intensity of the endurance or workout phase. A client should be able to talk or answer a trainers questions without gasping for breath. Not being able to speak easily can indicate that the workout is too intense.
Cardiovascular, muscular, and orthopedic injuries are more likely to occur when a workout is too intense.

45. Frage
The hip joint is what type of joint?

A. Cartilaginous joint
B. Pivot joint
C. Hinge joint
D. Ball-and-socket joint

Antwort: D

Begründung:
The hip joint as well as the shoulder joint can move in all directions. They are ball-and-socket joints. A hinge joint can only move in one plane, such as with knee flexion and extension. A cartilaginous joint is a strong joint that is very slightly movable, such as intervertebral joints. A pivot joint is a joint in one plane that permits rotation, such as the humeroradial joint.

46. Frage
Goals that a trainer helps a client set should be all of the following EXCEPT

A. Broadly defined
B. Action-based
C. Time-limited
D. Measurable

Antwort: B

Begründung:
Goals that are most helpful are those that are specific, very well defined, able to be measured, realistic, and have a time constraint on them. The actions a client needs to take should be specifically defined. For example, a goal may be that a client will walk on his treadmill at a pace of 3 mph for 30 minutes on Monday through Friday before going to work.

47. Frage
Your client is in the maintenance stage of behavior and is exercising regularly. One day she cancels her appointments with you, claiming she has too much to do at work. If she abandons her exercise routine completely, it is called a

A. lapse
B. relapse
C. self-challenge
D. self-change

Antwort: D

Begründung:
A relapse is when a person stops their positive behavior and, as a result, loses the positive benefits he or she had gained. Many conditions can lead to relapse: work pressures, boredom, and increased travel are only a few. Although similar, a lapse is a temporary stop in positive behavior. Had this client returned after a week or two, her exercise routine would have lapsed, but she would have likely maintained or quickly regained the positive benefits.

48. Frage
......

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